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Salade de pâtes au thon classique, un plat coloré et délicieux.

Salade de Pâtes au Thon

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Une salade de pâtes au thon fraîche et gourmande, parfaite pour toutes les occasions.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Déjeuner, Plat principal, Salade
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 350

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 300 g pâtes (de votre choix, telles que des penne ou des fusilli) Choisir des pâtes qui tiennent bien à la cuisson.
  • 200 g thon en conserve (égoutté et émietté) Préférer le thon dans l'huile pour plus de saveur.
  • 150 g maïs en boîte (bien égoutté) Peut être remplacé par d'autres légumes si désiré.
  • 3 tomates (ou 15 tomates cerises, coupées en dés) Les tomates cerises peuvent être utilisées pour un goût plus sucré.
  • 1 échalote (optionnelle) Pour une note d'intensité.
  • 30 g olives vertes ou noires (optionnelles) Apporte un goût supplémentaire.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 0.5 cuillère à soupe vinaigre balsamique
  • Sel et poivre (au goût)

Method
 

Préparation
  1. Portez une grande quantité d'eau à ébullition et ajoutez-y les pâtes. Suivez les instructions sur le paquet pour cuire les pâtes al dente. Une fois cuites, égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
  2. Pendant que les pâtes cuisent, égouttez le thon et émiettez-le dans un grand saladier. Égouttez le maïs, et coupez les tomates en dés. Si vous choisissez d'utiliser une échalote, épluchez-la et tranchez-la finement.
  3. Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre selon vos goûts.
  4. Dans le saladier avec le thon, ajoutez les pâtes refroidies, les tomates, le maïs, et les tranches d'échalote. Si vous utilisez des olives, ajoutez-les également. Arrosez avec la vinaigrette et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
  5. Dégustez votre salade froide ou à température ambiante.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 20gFat: 10gLipides saturés: 1gSodium: 400mgFibre: 5gSucre: 4g

Notes

Pour une meilleure saveur, laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de la servir.

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