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–+ portions

Salade de pâtes d'été

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Une salade de pâtes fraîche et colorée, parfaite pour l'été, remplie de saveurs et de textures.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Salade
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 300

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 8 oz pâtes de votre choix spirale, penne ou farfalle
  • 1 tasse maïs frais, cuit puis refroidi apporte une douceur naturelle
  • 1 tasse tomates cerises, coupées en deux pour une touche juteuse et colorée
  • 1/2 unité oignon rouge, finement haché ajoute une note piquante mais subtile
  • 1 unité avocat, découpé en dés pour une onctuosité irrésistible
  • 1/4 tasse coriandre, finement ciselée pour une fraîcheur incomparable
  • 2 cuillères à soupe huile d’olive pour lier le tout avec une note fruitée
  • au goût sel
  • au goût poivre

Method
 

Préparation
  1. Cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage. Une fois al dente, égouttez-les et laissez-les refroidir complètement.
  2. Dans un grand saladier, combinez les pâtes refroidies avec le maïs, les tomates cerises, l'oignon rouge et l'avocat. Mélangez délicatement pour ne pas écraser l'avocat.
  3. Dans un bol séparé, fouettez le jus de citron vert, l'huile d'olive, le sel et le poivre, jusqu'à obtenir une vinaigrette bien émulsionnée.
  4. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez doucement pour enrober tous les ingrédients.
  5. Ajoutez la coriandre hachée et mélangez encore une fois pour bien répartir.
  6. Servez immédiatement ou, pour une expérience gustative encore plus agréable, laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de déguster.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 8gFat: 12gLipides saturés: 2gSodium: 300mgFibre: 6gSucre: 3g

Notes

Conservez la salade dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Ne mélangez pas la vinaigrette avec la salade si vous prévoyez de conserver trop longtemps.

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