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–+ portions

Salade Divorce

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Une salade colorée et rafraîchissante, parfaite pour toutes les occasions, avec des légumes croquants, de l'avocat crémeux et de la feta savoureuse.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Salade
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 250

Ingrédients
  

Légumes et fromages
  • 1 tête Laitue croquante Rinçée et émincée
  • 200 g Tomates cerises juteuses Coupées en deux
  • 1 unité Concombre frais Coupé en rondelles
  • 1 unité Avocat crémeux Coupé en cubes
  • 1 unité Oignon rouge aromatique Tranché finement
  • 100 g Olives noires savoureuses Pour une touche méditerranéenne
  • 100 g Féta émiettée
Vinaigrette
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive vierge
  • 1 cuillère à soupe Vinaigre balsamique
  • to taste Sel
  • to taste Poivre

Method
 

Préparation
  1. Rincez soigneusement la laitue et émincez-la.
  2. Coupez les tomates cerises en deux, le concombre en rondelles et l’avocat en cubes délicats.
  3. Tranchez finement l’oignon rouge.
  4. Dans un grand saladier, combinez tous les légumes préparés avec les olives noires et la feta émiettée.
Vinaigrette
  1. Mélangez dans un bol l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre selon votre goût.
  2. Versez la vinaigrette sur votre mélange de salade et remuez doucement pour bien enrober tous les ingrédients.
Service
  1. Servez immédiatement ou placez au réfrigérateur quelques minutes pour que les arômes se développent.
  2. Présentez la salade dans un grand plat ou divisez-la dans des assiettes individuelles.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 6gFat: 20gLipides saturés: 4gSodium: 500mgFibre: 5gSucre: 3g

Notes

Pour une touche décorative, ajoutez des herbes fraîches comme du basilic ou de la menthe. Conservez la salade dans un contenant hermétique et ne mélangez pas la vinaigrette à l'avance.

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