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Saumon frit à l'air

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Un saumon cuit à la perfection dans une friteuse à air, offrant une croûte dorée et un goût irrésistible, assaisonné avec de l'aneth frais et du citron.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 filets
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 2 à 4 filets filets de saumon (150 à 180 g chacun)
  • 1 à 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge Pour badigeonner les filets
  • 1/2 cuillère à café sel
  • 1/2 cuillère à café poivre noir
  • 1 à 2 cuillères à soupe jus de citron Pour arroser avant de servir
  • 1 à 2 cuillères à soupe aneth frais Pour garnir
  • au goût ail haché Optionnel
  • au goût paprika doux Optionnel

Method
 

Préparation
  1. Séchez soigneusement les filets de saumon à l'aide de papier absorbant.
  2. Mélangez l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika et l'ail dans un bol.
  3. Badigeonnez les filets de saumon sur les deux faces avec le mélange préparé.
  4. Préchauffez la friteuse à air à 200°C pendant 3 à 5 minutes.
Cuisson
  1. Déposez les filets de saumon dans le panier sans les superposer.
  2. Cuisez-les pendant 10 à 15 minutes, en fonction de l'épaisseur des filets.
  3. Vérifiez la cuisson : le saumon doit atteindre 63°C à cœur.
  4. Laissez reposer pendant 2 minutes avant de servir.
  5. Arrosez de jus de citron et parsemez d'aneth frais avant de déguster.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalProtéines: 22gFat: 18gLipides saturés: 3gSodium: 300mg

Notes

Pour un saumon parfaitement cuit, choisissez des filets de taille uniforme. Expérimentez avec différentes herbes et épicespour varier les saveurs.

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