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Smoothie Fraise Banane Épais et Onctueux

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Un délicieux smoothie crémeux alliant la fraîcheur des fraises et la douceur des bananes, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions: 2 verres
Type de plat: Boisson, Petit déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 250
Ingrédients Method Nutrition Notes

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 200 g Fraises Utilisez des fraises fraîches ou congelées.
  • 2 pièces Bananes Choisissez des bananes bien mûres.
  • 150 g Yaourt nature Pour une version vegan, utilisez du yaourt à base de plantes.
  • 200 ml Lait ou alternative au lait Le lait d'amande ou de coco est une bonne alternative.
  • 1 c.s. Miel Facultatif, ajoutez au goût.

Method
 

Préparation
  1. Dans un mixeur, ajoutez les fraises et les bananes coupées.
  2. Ajoutez le yaourt et le lait.
  3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  4. Goûtez et ajoutez du miel si vous souhaitez un peu plus de douceur.
  5. Servez immédiatement pour le petit déjeuner ou en collation.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtéines: 6gFat: 2gLipides saturés: 1gSodium: 50mgFibre: 5gSucre: 20g

Notes

Pour un smoothie encore plus frais, mettez vos fruits au congélateur quelques heures avant. Si votre smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait.

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