Ingrédients
Method
Préparation du riz
- Faire cuire le riz complet dans une casserole d’eau bouillante salée, selon les instructions du paquet, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Réserver.
Préparation du Stroganoff
- Dans une grande poêle, faire chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- Ajouter les champignons coupés en lamelles et les faire revenir jusqu'à ce qu’ils soient dorés et tendres.
- Incorporer la farine aux champignons et mélanger bien pour enrober les morceaux. Laisser cuire pendant 1 à 2 minutes.
- Ajouter le bouillon de légumes tout en remuant pour éviter les grumeaux. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
- Incorporer la crème, la moutarde de Dijon, le paprika fumé et le thym. Mélanger et laisser mijoter pendant 2 à 3 minutes.
- Servir la préparation crémeuse sur le riz complet chaud et assaisonner avec un peu de poivre.
Nutrition
Notes
Pour une touche acidulée, incorporez des cornichons hachés. Pour plus de protéines, ajoutez du tofu soyeux ou des lentilles cuites. Variez les champignons pour une meilleure texture.
