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–+ portions

Tarte Courgette Feta

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Une délicieuse tarte méditerranéenne alliant courgettes et feta dans une pâte feuilletée croustillante.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Brunch, Entrée
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 350

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 rouleau pâte feuilletée pour un fond croustillant et aérien
  • 3 moyennes courgettes coupées finement
  • 200 g feta émiettée, peut être remplacée par du fromage de chèvre
  • 3 pièces œufs pour la liaison
  • 200 ml crème fraîche pour une texture riche et crémeuse
  • 1 c. à soupe herbes de Provence pour ajouter une touche aromatique
  • au goût sel
  • au goût poivre

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
  2. Déroulez la pâte feuilletée et étalez-la dans un moule à tarte, en laissant un peu de pâte dépasser sur les bords.
  3. Piquez le fond de la pâte avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.
  4. Dans une poêle, faites revenir les courgettes avec un peu d’huile d’olive pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient translucides. Salez et poivrez.
  5. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche, ajoutez la feta émiettée et les herbes de Provence. Mélangez bien.
  6. Incorporez les courgettes au mélange d’œufs et de feta, puis versez le tout sur la pâte feuilletée.
  7. Enfournez pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la tarte soit dorée et légèrement ferme au toucher.
  8. Laissez tiédir quelques minutes avant de démouler et servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 10gFat: 25gLipides saturés: 12gSodium: 300mgFibre: 2gSucre: 1g

Notes

Cette tarte peut être dégustée chaude ou à température ambiante, servie avec une salade verte.

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