Ingrédients
Method
Préparation
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir à feu doux jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
- Incorporez les dés de courge et ajoutez un fond d’eau. Couvrez et laissez cuire pendant 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que la courge soit tendre tout en conservant sa forme.
- Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez les épinards et l’ail si vous le souhaitez, faites tomber rapidement, puis égouttez-les avant de les mélanger avec la courge cuite.
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Dans un saladier, fouettez les œufs et ajoutez-y progressivement la farine, en évitant les grumeaux.
- Incorporez le lait, la crème, le fromage, le sel, le poivre et la muscade. Mélangez jusqu’à obtenir une préparation lisse.
- Beurrez et farinez un plat à tarte ou tapissez-le de papier sulfurisé. Disposez le mélange de courge et d’épinards au fond.
- Versez l’appareil crémeux par-dessus et parsemez de noix concassées.
- Enfournez pour 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que la surface soit dorée et un couteau inséré au centre en ressorte propre.
- Laissez refroidir pendant 5 à 10 minutes avant de servir.
Nutrition
Notes
Cette tarte sans pâte se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique et peut être réchauffée au four.
