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Tarte Océane Classique Thon Épinards et son Appareil Crémeux

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Une délicieuse tarte aux thon et épinards, enveloppée dans une pâte brisée dorée, parfaite pour les dîners en famille.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions: 6 parts
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

Pâte
  • 250 g Farine tout usage (T45 ou T55)
  • 125 g Beurre doux, très froid et coupé en cubes Utiliser des ingrédients froids pour une pâte croustillante.
  • 5 g Sel fin
  • 50-70 ml Eau très froide
Garniture
  • 280 g Thon en conserve de haute qualité (à l’huile d’olive, égoutté) Choisir un bon thon pour un goût savoureux.
  • 300 g Épinards frais (lavés et essorés) Bien essorer les épinards pour éviter l'excès d'humidité.
  • 1 piece Oignon ou 2 Échalotes, finement hachés
  • 1 clove Gousse d’Ail, hachée
  • 1 tablespoon Huile d’olive
  • 50 g Fromage râpé (Emmental, Gruyère ou Comté) Peut être remplacé par d'autres types de fromage selon le goût.
Appareil
  • 200 ml Crème liquide entière (30% M.G.)
  • 100 ml Lait entier
  • 3 pieces Gros œufs (L)
  • Sel et Poivre noir fraîchement moulu (au goût)
  • 1 pinch Noix de Muscade fraîchement râpée

Method
 

Préparation de la pâte
  1. Mélanger la farine et le sel. Incorporer le beurre très froid par la méthode du sablage. Ajouter l’eau glacée cuillère par cuillère jusqu’à formation d’une boule homogène. Ne pas trop pétrir.
Repos
  1. Envelopper la boule de pâte dans du film alimentaire et laisser reposer au frais pendant 30 minutes. Abaisser la pâte et garnir le moule (24 cm). Piquer le fond à la fourchette.
Précuisson à Blanc
  1. Recouvrir la pâte de papier sulfurisé et de billes de cuisson. Enfourner à 180°C (350°F) pendant 15 minutes. Retirer les billes et le papier, puis cuire encore 5 minutes jusqu’à ce que la pâte soit légèrement dorée. Laisser refroidir.
Cuisson des Épinards
  1. Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive. Faire suer l’oignon/échalote et l’ail. Ajouter les épinards et cuire jusqu’à ce qu’ils soient complètement tombés.
Essorage
  1. Presser les épinards cuits dans une passoire ou un torchon propre pour enlever tout excès d’eau.
Mélange de la Garniture
  1. Dans un grand bol, émietter le thon égoutté. Ajouter les épinards bien essorés et le fromage râpé.
Préparer l'Appareil
  1. Dans un autre bol, fouetter légèrement les œufs avec la crème et le lait. Assaisonner généreusement de sel, poivre et muscade.
Assemblage
  1. Répartir uniformément le mélange thon-épinards dans le fond de tarte précuit. Verser doucement l'appareil liquide sur la garniture.
Cuisson Finale
  1. Enfourner à nouveau à 180°C (350°F) pour 30 à 35 minutes jusqu'à doré.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 18gFat: 20gLipides saturés: 10gSodium: 400mgFibre: 2gSucre: 1g

Notes

Se marie bien avec une salade verte et quartiers de citron. Peut être servi chaud, tiède ou froid.

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