Go Back
–+ portions

Tiramisu Salé aux Courgettes

No ratings yet
Une réinvention audacieuse du tiramisu classique, ce plat marie des courgettes fondantes, une crème de feta onctueuse et des herbes fraîches pour une expérience culinaire unique.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 2 heures 10 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Apéritif, Plat principal
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 420

Ingrédients
  

Légumes
  • 2 pieces courgettes moyennes
  • 1 clove gousse d'ail
Fromages
  • 200 g feta
  • 250 g mascarpone
  • 10 cl crème liquide
Éléments pour le mélange
  • 6-8 pieces biscuits salés de type crackers ou pain grillé
  • 1 tablespoon huile d'olive
  • une poignée basilic frais
  • une poignée menthe fraîche
  • au goût sel et poivre

Method
 

Préparation des courgettes
  1. Laver les courgettes et les couper en petits dés.
  2. Dans une poêle chauffée, faire revenir les dés de courgettes avec l'huile d'olive et l'ail émincé pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Assaisonner avec du sel et du poivre.
Préparation de la crème
  1. Dans un bol, écraser la feta à la fourchette, puis ajouter le mascarpone et la crème liquide. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse, puis poivrer légèrement.
  2. Hacher finement le basilic et la menthe, et les incorporer au mélange de fromage.
Montage du tiramisu
  1. Dans des verrines ou un plat de présentation, commencer par disposer une couche de biscuits salés émiettés.
  2. Ajouter une couche de courgettes poêlées, suivie d'une couche de crème à la feta.
  3. Répéter les couches jusqu'à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de crème.
  4. Réserver au frais pendant au moins 2 heures avant de déguster.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 420kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 11gFat: 30gLipides saturés: 15gSodium: 400mgFibre: 2gSucre: 3g

Notes

Pour une présentation réussie, utilisez des verrines transparentes. Ajoutez des herbes fraîches sur le dessus pour une touche finale.

Tried this recipe?

Let us know how it was!