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–+ portions

Verrines Ensoleillées de Mousse de Carottes au Curry

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Une entrée originale et délicieuse qui apporte fraîcheur et exotisme, parfaite pour les repas d'été.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 1 heure
Portions: 4 verrines
Type de plat: Apéritif, Entrée
Cuisine: Exotique, Française
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 500 g carottes Épluchées et coupées en morceaux.
  • 1 boîte yaourt nature
  • 1 cuillère à soupe curry en poudre Ajustez selon votre goût.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • Quelques feuilles de coriandre Pour la décoration.

Method
 

Préparation
  1. Épluchez et coupez les carottes en morceaux.
  2. Faites cuire les carottes à la vapeur pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Dans un mixeur, ajoutez les carottes cuites, le yaourt, le curry, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  4. Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
  5. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. Versez la mousse dans des verrines et réfrigérez pendant au moins 1 heure avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 3gFat: 5gLipides saturés: 1gSodium: 100mgFibre: 2gSucre: 5g

Notes

Servez bien fraîches, décorées de coriandre. Vous pouvez les accompagner de petits toasts ou de crackers. Conservez les verrines au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.

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