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–+ portions

Wraps Apéritifs Express

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Des petites bouchées gourmandes faciles à préparer, parfaites pour les apéritifs ou repas en famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Apéritif, Entrée
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 4 galettes galettes de blé Servent de base pour les wraps.
  • 200 g fromage ail et fines herbes De type Boursin ou Tartare pour plus de saveur.
  • 150 g carottes râpées Optionnel, mais ajoute du croquant.
  • 200 g jambon blanc Choisissez une qualité supérieure.

Method
 

Préparation des wraps
  1. Déposez une galette de wrap bien à plat. Étalez une belle couche généreuse de fromage ail et fines herbes sur toute la surface.
  2. Répartissez les carottes râpées sur le fromage (si utilisé), puis couvrez avec des tranches de jambon blanc.
  3. Prenez le bord le plus proche de vous et commencez à rouler le wrap sur lui-même en serrant bien à chaque tour.
  4. Enroulez le rouleau formé dans du film alimentaire pour préserver la fraîcheur.
  5. Placez les rouleaux emballés au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
  6. Avant de servir, retirez le film plastique et découpez chaque rouleau en tronçons d'environ 2 à 3 cm d'épaisseur.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 28gProtéines: 12gFat: 10gLipides saturés: 4gSodium: 600mgFibre: 2gSucre: 3g

Notes

Pour réussir, choisissez des ingrédients de qualité. Expérimentez avec d'autres garnitures comme des légumes grillés ou du poulet.

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