Wraps au poulet

No ratings yet

Savourez des wraps au poulet moelleux garnis de poulet, légumes croquants et sauces délicieuses, parfaits pour un repas convivial.

Imprimer la recette Pin Recipe

Temps de préparation 10

Temps total 10

Portions: 4 wraps

Type de plat: Déjeuner, Dîner

Cuisine: Américaine, Mexicaine

Calories: 350

Ingrédients Method Nutrition Notes

Ingrédients

Ingrédients principaux

4 pièces Tortillas Utilisez des tortillas de blé ou de maïs selon votre préférence.
300 g Poulet cuit et émincé Peut être remplacé par de la dinde ou du tofu.
100 g Salade verte Choisissez une variété de votre choix.
2 pièces Tomates Coupées en tranches.
4 cuillères à soupe Moutarde ou mayonnaise Adaptez selon vos préférences.

Method

Préparation

Posez une tortilla sur une surface plane.
Disposez une couche de poulet émincé sur la tortilla.
Ajoutez de la salade et des tranches de tomate.
Étalez un peu de moutarde ou de mayonnaise selon vos préférences.
Roulez fermement la tortilla et, si vous le souhaitez, coupez-la en deux.
Servez immédiatement ou emballez-la pour un déjeuner sur le pouce.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 28gFat: 12gLipides saturés: 3gSodium: 600mgFibre: 5gSucre: 3g

Notes

Le wraps au poulet est parfait pour les pique-niques ou les repas en extérieur. Pour plus de saveurs, ajoutez des dips comme du guacamole ou une sauce salsa.

Tried this recipe?