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Wraps de Viande Hachée à l’Ail et au Fromage

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Ces wraps savoureux sont garnis de viande hachée assaisonnée, d'ail parfumé et de fromage fondant, le tout enveloppé dans une tortilla moelleuse. Idéals pour un dîner familial ou entre amis.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 wraps
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Français
Calories: 600

Ingrédients
  

Pour la Garniture de Viande Hachée
  • 500 g bœuf haché (80/20)
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour la cuisson
  • 1 moyen oignon jaune, émincé
  • 4 gousses d'ail frais, émincées
  • 1 cuillère à soupe concentré de tomate
  • 125 ml bouillon de bœuf
  • 1 cuillère à soupe sauce Worcestershire
  • 1 cuillère à café sel
  • 1/2 cuillère à café poivre noir
  • 1 cuillère à café paprika
  • 1/2 cuillère à café cumin
Pour le Beurre à l’Ail
  • 60 g beurre, ramolli
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 cuillère à soupe persil frais, haché
  • 1/2 cuillère à café poudre d'ail
  • au goût sel et poivre
Pour l’Assemblage
  • 4-6 grandes tortillas de blé
  • 375 ml fromage cheddar fort râpé
  • 125 ml fromage mozzarella râpé
  • 60 ml crème sure (optionnel)
  • 2 oignons verts, tranchés
  • au goût coriandre fraîche pour garnir

Method
 

Préparation de la viande
  1. Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez le bœuf haché et cuisez-le pendant 5 à 7 minutes, en le défaisant en petits morceaux.
  2. Retirez l’excès de graisse après que la viande soit bien dorée.
Ajout des aromates
  1. Incorporez l’oignon émincé et laissez cuire pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’il soit ramolli.
  2. Ajoutez l’ail émincé et faites-le cuire encore une minute.
Mijotage
  1. Incorporez le concentré de tomate, le bouillon de bœuf, la sauce Worcestershire et tous les assaisonnements.
  2. Laissez mijoter pendant 3 à 5 minutes jusqu’à ce que le liquide soit réduit.
  3. Retirez du feu et laissez refroidir légèrement.
Préparation du beurre à l’ail
  1. Dans un bol, mélangez le beurre ramolli avec l’ail émincé, le persil et les assaisonnements.
Assemblage des wraps
  1. Étalez les tortillas à plat et étendez une fine couche de beurre à l’ail au centre de chacune.
  2. Divisez le mélange de viande uniformément, ajoutez les fromages, la crème sure et les oignons verts.
  3. Roulez fermement les tortillas.
Cuisson des wraps
  1. Dans une poêle propre, badigeonnez les wraps avec le reste du beurre à l’ail.
  2. Faites-les cuire côté couture vers le bas pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés, puis retournez-les.
  3. Laissez reposer pendant 1 à 2 minutes avant de couper en diagonale et de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 600kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 35gFat: 39gLipides saturés: 20gSodium: 800mgFibre: 3gSucre: 2g

Notes

Pour ajouter des épices supplémentaires, n’hésitez pas à utiliser du chili en poudre ou des flocons de piment. Vous pouvez également varier les fromages.

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