Go Back
–+ portions

Salade de Melon et Feta

No ratings yet
Une salade fraîche et légère alliant melon juteux et feta salée, parfaite pour les journées d'été.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Entrée
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 600 g melon Choisissez un melon bien mûr pour une meilleure saveur.
  • 80 g feta AOP Islos Peut être remplacé par du fromage de chèvre.
  • 200 g concombre Lavez et épluchez avant de couper.
  • 100 g fraises Lavez et équeutez juste avant de servir.
  • 15 g huile d'olive
  • 15 g vinaigre balsamique
  • 2 g menthe fraîche Pour la garniture et l'arôme.

Method
 

Préparation
  1. Coupez la feta en cubes et placez-la au réfrigérateur quelques minutes si elle est trop friable.
  2. Lavez, épluchez et coupez le concombre en petits morceaux.
  3. Utilisez une cuillère à melon pour faire des boules de melon, sinon, coupez-le en petits cubes.
  4. Lavez, équeutez et coupez les fraises en quartiers juste avant de servir.
  5. Disposez tous les fruits et légumes sur deux assiettes.
  6. Faites une vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.
  7. Versez sur la salade, ajoutez des feuilles de menthe, un peu de sel et de poivre.
  8. Assaisonnez juste avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 5gFat: 10gLipides saturés: 3gSodium: 200mgFibre: 2gSucre: 5g

Notes

Servez cette salade frais, décorée de quelques feuilles de menthe. Elle se conserve au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 1 à 2 jours, mais sans vinaigrette pour garder le croquant.

Tried this recipe?

Let us know how it was!