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–+ portions
Soupe veloutée dorée garnie d’herbes fraîches, poivre noir et lamelles d’oignon rouge dans un bol céramique décoré

Velouté de carottes

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Un velouté de carottes simple et réconfortant, parfait pour les jours frais, riche en vitamines et crémeux.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Entrée, Soupe
Cuisine: Française
Calories: 240

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 500 g carottes
  • 1 oignon épluché et coupé en morceaux
  • 1 pomme de terre épluchée et coupée en morceaux
  • 750 ml bouillon de légumes
  • 20 cl crème fraîche
Assaisonnement
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'olive pour faire revenir l'oignon

Method
 

Préparation
  1. Épluchez et coupez les carottes, l'oignon et la pomme de terre en morceaux.
  2. Dans une grande casserole, faites chauffer un peu d'huile d'olive et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. Ajoutez les carottes et la pomme de terre, puis versez le bouillon de légumes.
  4. Laissez mijoter pendant environ 25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  5. Mixez la préparation jusqu'à obtenir une texture lisse.
  6. Incorporez la crème fraîche, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
  7. Servez chaud.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 240kcalCarbohydrates: 34gProtéines: 4gFat: 10gLipides saturés: 5gSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 6g

Notes

Pour conserver le velouté, laissez-le refroidir complètement, placez-le dans un récipient hermétique et conservez au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Peut également être congelé. Pour plus de saveur, ajoutez du cumin ou du curry. Pour un goût sucré, essayez un peu de miel ou de sirop d'érable.

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